هیجان و احساس چیست؟ به نظر شما چرا شناخت احساسات و هیجانات مهم است؟ چه چیزهایی شما را خوشحال می‌کند؟ چه چیزهایی شما را غمگین می‌کند؟
هیجان، تغییرات جسمانی در مغز، عروق و ماهیچه‌های بدن است، که تحت‌تأثیر عوامل و محرک‌های بیرونی، اتفاق می‌ا‌فتد و در چهره، ظاهر، خلق‌وخو و رفتار فرد، بروز پیدا می‌کند. بخشی از رفتارهای افراد تحت‌تأثیر هیجانات و احساسات هستند. مثلا وقتی خوشحال هستید ممکن است شروع به خندیدن کنید. بنابراین برای اینکه بتوانید رفتارهای خود را کنترل کنید لازم است با هیجانات و احساسات خود آشنا شوید.