از زمان تولد تاکنون، یاختههای فراوانی در بدنتان ساخته شده و رشد کردهاند. بدن شما مواد لازم برای ساخته شدن و رشد این یاختهها را با غذاهایی به دست میآورد که میخورید. غذا، انرژی لازم را برای انجام دادن فعّالیتهای متفاوت نیز تأمین میکند. چه موادی در غذاها وجود دارند که نیاز بدن ما را به ماده و انرژی، تأمین، و سلامت ما را حفظ میکنند؟ این فیلم را ببینید تا دربارهی مواد مغذی بیشتر بدانید.