برای اینکه بتوانید کمر درد خود را تسکین بدهید و یا از بروز این مشکل پیشگیری کنید، حرکاتی که در این فیلم آموزش داده می‌شود، انجام دهید. یادتان باشد قبل از انجام این حرکات با پزشک خود مشورت کنید

در سال‌های اخیر مصرف خودسرانه قرص ریتالین در حال افزایش است و گزارش‌های متعددی وجود دارد که برخی از افراد، مخصوصا دانشجوها، برای اینکه مدت زمان بیشتری بیدار بمانند و تمرکزشان افزایش بیابد از این قرص استفاده می‌کنند. بعضی‌ها فکر می‌کنند که این قرص عارضه‌ای

ازدواجی که به موقع و در اوج جوانی و نیاز طبیعی اتفاق بیفتد، شیرینی و مزیت‌های زیادی دارد. از جمله اینکه می‌توانید فاصله سنی کمتری با فرزندتان داشته باشید. طبیعتا وقتی شخص در زمان خوبی صاحب فرزند بشود، می‌تواند زمان بیشتری برای تربیت او صرف کند. از طرفی

تقریبا دو هزار سال پیش بود که فیلسوفی رومی به نام سلکا از داخل لیوان آب به کتابش نگاه کرد و متوجه تغییر متن کتاب شد. کلمات به طرز معجزه‌آسایی شفاف و واضح شده بود. هزار سال بعد بر این اساس اولین عینک ساخته شد. امروزه عینک‌ها به میلیون‌ها انسان که به دلیل

سارا که همراه مادرش برای خرید رفته بود، متوجه شد روی بسته‌بندی هر محصول غذایی که انتخاب می‌کند جدولی قرار دارد که ستون‌های آن رنگی هستند. او از مادرش پرسید که این جدول چیست؟ مادر به او پاسخ داد که این جدول نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای است که مثل چراغ راهنما به

حتما شنیدید که سلامتی تاجی است که فقط افراد بیمار آن را می‌بینند. ما معمولا تا وقتی از نعمت سلامتی برخوردار هستیم، قدر آن را نمی‌دانیم. اما اگر از نظر جسمی بیمار نباشیم؛ یعنی سالم هستیم؟ یا اینکه سلامت معنای گسترده‌تری دارد؟ سازمان جهانی بهداشت سلامت را