X
(کاربر حذف شد)
دنبال‌کننده دنبال‌کننده
امتیاز امتیاز
دنبال‌شونده
درخواست دوستی دوست
(کاربر حذف شد)
دنبال‌کننده دنبال‌کننده
امتیاز امتیاز
دنبال‌شونده
درخواست دوستی دوست
گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
1 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش سلامت و بهداشت - پایه دوازدهم: (فصل ششم - با درد کمر خداحافظی کنید)
برای اینکه بتوانید کمر درد خود را تسکین بدهید و یا از بروز این مشکل پیشگیری کنید، حرکاتی که در این فیلم آموزش داده می‌شود، انجام دهید. یادتان باشد قبل از انجام این حرکات با پزشک خود مشورت کنید...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
1 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش سلامت و بهداشت - پایه دوازدهم: (فصل پنجم - عوارض مصرف قرص ریتالین)
در سال‌های اخیر مصرف خودسرانه قرص ریتالین در حال افزایش است و گزارش‌های متعددی وجود دارد که برخی از افراد، مخصوصا دانشجوها، برای اینکه مدت زمان بیشتری بیدار بمانند و تمرکزشان افزایش بیابد از این قرص استفاده می‌کنند. بعضی‌ها فکر می‌کنند که این قرص عارضه‌ای...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
1 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش سلامت و بهداشت - پایه دوازدهم: (فصل چهارم - ازدواج به موقع)
ازدواجی که به موقع و در اوج جوانی و نیاز طبیعی اتفاق بیفتد، شیرینی و مزیت‌های زیادی دارد. از جمله اینکه می‌توانید فاصله سنی کمتری با فرزندتان داشته باشید. طبیعتا وقتی شخص در زمان خوبی صاحب فرزند بشود، می‌تواند زمان بیشتری برای تربیت او صرف کند. از طرفی...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
1 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش سلامت و بهداشت - پایه دوازدهم: (فصل چهارم - عینک)
تقریبا دو هزار سال پیش بود که فیلسوفی رومی به نام سلکا از داخل لیوان آب به کتابش نگاه کرد و متوجه تغییر متن کتاب شد. کلمات به طرز معجزه‌آسایی شفاف و واضح شده بود. هزار سال بعد بر این اساس اولین عینک ساخته شد. امروزه عینک‌ها به میلیون‌ها انسان که به دلیل...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
1 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش سلامت و بهداشت - پایه دوازدهم: (فصل دوم - نشانگرهای غذایی)
سارا که همراه مادرش برای خرید رفته بود، متوجه شد روی بسته‌بندی هر محصول غذایی که انتخاب می‌کند جدولی قرار دارد که ستون‌های آن رنگی هستند. او از مادرش پرسید که این جدول چیست؟ مادر به او پاسخ داد که این جدول نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای است که مثل چراغ راهنما به...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
1 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش سلامت و بهداشت - پایه دوازدهم: (فصل اول - تاج سلامتی)
حتما شنیدید که سلامتی تاجی است که فقط افراد بیمار آن را می‌بینند. ما معمولا تا وقتی از نعمت سلامتی برخوردار هستیم، قدر آن را نمی‌دانیم. اما اگر از نظر جسمی بیمار نباشیم؛ یعنی سالم هستیم؟ یا اینکه سلامت معنای گسترده‌تری دارد؟ سازمان جهانی بهداشت سلامت را...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان پنجم (بدمینتون 5)
در هنگام اجرای ضربات جلوی تور و کنار بدن، فرد راست دست از سمت راست زمین، چه در جلو و چه در کنار، با روی راکت و ضربات سمت چپ زمین را با پشت راکت جواب می‌دهد. شما می‌توانید دیگر نکات مربوط به ضربه زدن در طول بازی را با توجه به آنچه مربی ذکر می‌کند...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان پنجم (بدمینتون 4)
سرویس تیز با روی راکت هم برای عقب راندن حریف اجرا می‌شود که مربی در اینجا به نکات مربوط به آن اشاره می‌کند. یکی دیگر از انواع سرویس‌ها در بدمینتون، سرویس بلند است که تنها در بازی‌های تک نفره اجرا می‌شود و فقط با روی راکت زده می‌شود...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان پنجم (بدمینتون 3)
در ادامه آموزش مراحل سرویس زدن، به نکات مربوط به سرویس تیز با پشت راکت اشاره می‌کنیم. برای انجام این سرویس اجرا کننده باید بتواند از مچ دست و آرنجش به خوبی و به طور کامل استفاده کند تا نیروی بیشتری به توپ وارد شود. هدف از اجرای سرویس تیز در بیشتر اوقات...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان پنجم (بدمینتون 2)
بازی بدمینتون با ضربه سرویس آغاز می‌شود. سرویس یا با پشت راکت یا روی آن اجرا می‌شود. حالا هر کدام از این سرویس‌ها با رعایت نکات و فنونی انجام می‌شوند که در این برنامه به آن‌ها اشاره می‌شود. همچنین شما می‌توانید برخی از اصول مربوط به آغاز بازی بدمینتون را...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان پنجم (بدمینتون 1)
هنرجویان گرامی در این برنامه تکنیک‌های ابتدایی رشته ورزشی بدمینتون را با کمک مربی مرور می‌کنیم و می‌آموزیم. روش‌های راکت گیری به چهار دسته تقسیم می‌شوند: روش نرمال، روش گوشه‌ای، روش تامپ گریپ و روش ماهیتابه‌ای. با تماشای این برنامه می‌توانید نکات و دقایق...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان چهارم (تنیس روی میز 4)
در ادامه به آموزش ضربه بک هند می‌رسیم. ضربه‌ای که با پشت راکت زده می‌شود بک هند نام دارد. بک هند و فور هند دارا سه مرحله مشترک هستند که مربی به آن‌ها اشاره می‌کند و شما می‌توانید با تکرار این مراحل ضربات بک هند و فورت هند را اجرا کنید...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان چهارم (تنیس روی میز 3)
هنرجویان عزیز در این قسمت مهارت سرویس زدن در تنیس، گارد مناسب در تنیس و ضربه فور هند را به شما آموزش می‌دهیم. حتما برای اینکه بتوانید این مهارت‌ها را به درستی فرا بگیرید، به نکاتی که مربی عنوان می‌کند دقت کنید و تمام مراحل را طبق آموزش انجام بدهید...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان چهارم (تنیس روی میز 2)
در این برنامه درباره زوایای راکت نکاتی را آموزش می‌دهیم. همچنین خوب است که شما عزیزان با پیچ‌ها و ضربات در بازی تنیس آشنا شوید. پس لطفا با ما همراه باشید و به نکاتی که مربی ذکر می‌کند توجه نمایید...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان چهارم (تنیس روی میز 1)
تنیس روی میز یا پینگ پنگ ورزشی است که با راکت و توپ انجام می‌شود. میز مخصوص این بازی از جنس چوب است. راکت‌های مخصوص تنیس هم دارای ویژگی‌هایی هستند که در این برنامه به آن‌ها اشاره شده است. برای آشنایی با مشخصات و ویژگی‌های وسایل بازی تنیس این برنامه...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان سوم (شطرنج 3)
در این بخش وارد مرحله پایانی بازی می‌شویم. در این مرحله اکثر مهره‌ها تعویض شده‌اند و تعداد کمی از آن‌ها در زمین هستند. عبور از این مرحله و به اتمام رساندن بازی نیاز به رعایت نکاتی دارد که مربی به آن‌ها اشاره می‌کند...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان سوم (شطرنج 2)
بعد از پشت سر گذاشتن مرحله اول بازی، حالا باید وارد مرحله میانی بازی شویم. مربی در اینجا نکات و تکنیک‌های مربوط به این مرحله را عنوان می‌کنند و شما می‌توانید برای درک و دریافت این نکات برنامه حاضر را با دقت بینید...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان سوم (شطرنج 1)
دانش‌آموزان گرامی در این برنامه قصد داریم شما را با مراحل سه گانه شطرنج آشنا کنیم. انجام این مراحل یعنی آغاز، میانه و پایان بازی به کسب مهارت‌هایی نیاز دارد که مربی محترم به آن‌ها اشاره می‌کند. لطفا برای آشنایی با این مراحل و اصول مربوط به آن این برنامه...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان دوم (اسکیت 4)
هنرجویان عزیز در این برنامه تعدادی از مهارت‌های اسکیت کردن مانند دور زدن با پای باز، چرخش با پای متناظر و دور زدن به سمت عقب را به شما آموزش می‌دهیم. مربی محترم روش انجام این حرکات را آموزش می‌دهد و شما می‌توانید با تکرار مراحل انجام این حرکات، مهارت‌های...

مشاهده

گروه محتوای رشد
گروه محتوای رشدمطلبی را ایجاد کرد:
2 سال پیش
مطلب زیر را ایجاد کرد:
فیلم آموزش توسعه مهارت های چابکی، ذهنی - پایه دهم: پودمان دوم (اسکیت 3)
هنرجویان گرامی در این برنامه مهارت اسکیت‌کردن به سمت عقب با کمک دیوار و بدون کمک دیوار و مهارت انجام حرکت هفت و هشتی به سمت عقب را با کمک مربی فراخواهیم گرفت. برای اینکه بتوانید این حرکات را به دستی انجام بدهید، به نکاتی که مربی مطرح می‌کند با دقت گوش کنی...

مشاهده